えーと、7月27日以来ですか。ずいぶんと間が空いたものです。つーか今さらビリーズなんちゃらやってる奴なんかいるのかよ、っていう感じですが、それなりにマジメですよ。まあ次回やれるのがいつになるかなんて、知ったこっちゃないですが。 というわけで最…

ホントに物足りなかったので10分程度の休憩挟んで突撃。相変わらず体の固さは異常。ようやくバンド始めました。 とまあ、こんな感じにひたすら疲れましたので、テキトーにニコニコ見つつ、体力の限界で寝落ち。 ちょっと新たにPCゲームを調達したくなってき…

予定では最終プログラムの日になっていましたが、どう見てもカラダが持ちこたえられるような状態ではなかったので、今日は中止。さて、明日はお仕事で不可能なわけで、いったい何日サボることになるんでしょうかね。

面白い動画見たとかじゃなくて、つまらん筋肉痛。あれだけ腹筋いじめりゃ、そりゃこうなるわな。 今日のブートキャンプは、お車でお出かけ（久しぶりに運転するよ）して帰ってきてからかな。

朝起きてう●こ（←ここで伏せてもねぇｗ）して、乗ってみた。 なんと70キロ台に落ちてるじゃありませんか！ ま79.8kgだし、メシ食えばすぐに戻るのは明らかだけどね。

腹筋プログラム1日目。所要時間こそ今までより20分ほど短縮されるも、「腹筋プログラム」の名の通り、終始腹筋をいじめられる。 腹筋とはいっても、いろんな部位ごとに分けてやってるんだなぁ、と感心しながらやるも、どっちにしろもたない。 そして夜、風呂…

応用プログラム2日目。お家に帰ってきた時点でだいぶ疲れてはいましたが、やっといた。 マジで腹筋がどうのこうの、っていう苦情ばかりが出てくる中で、明日からは「腹筋プログラム」2連戦。 ちなみに、PCから見てる人のための「はてなグラフ」（画面の右の…

応用プログラム突入だってさ。 腹筋もつわけねーじゃん。まあお休み取らずに続くわけもなく、っていうのは1･2日目となんら変わらんけどね。 まあ1･2日目よりはラクなんじゃね？って思わなくもない。 あと、ニコニコでSHOP JAPAN（通販番組ね）の映像見てみた…

ビリーバンドを使って（クロスさせて）、「なんちゅう恋を〜」的な曲の振り付けを少々。効くね。1曲もつかもたないか、かなりキツいぜこれ。

実際のところ1日目（土曜日）は終わる10分前ぐらいに母親が帰宅したから中断してるんだけどね。今日は初めてラストまでいってらしい。なかなか達成感味わえるねこれ。腹筋がどう頑張っても足りない感じは否めないが。 今週末はSSAでムリになるはずなので、7…

「ベリーズ」とか「キュート」とかに化けたりしない、ガチでビリーズブートキャンプ。 1日目の昨日は、22時過ぎに開始し、これ騒音で絶対家族から苦情食らうよな、ってわけで40分ほどで自重しといた。 今日、仕切りなおしの1日目の予定。うむ、しょっぱなか…

いや筋肉痛ってレベルじゃねーぞ？ ただでさえ体がめちゃくちゃ固いっていうのに、筋肉痛も加わって全然カラダ曲がらんしｗ絶対他人には見られたくないストレッチ的なね。 とりあえず1日目をやり遂げたらしい。とは言っても俺のブートキャンプの動画（nyで拾…